Μήπως δεν είναι κατάθλιψη
Hilary Jacobs Hendel, 2018
A practical guide to understanding difficult feelings, noticing the ways we avoid them, and finding a steadier connection with ourselves.
Feels like hope, curiosity and serenity. About identity, society and morality.
A page from the book
Some people go numb; others are flooded. Both routes drain you.
Το είδος και το πλήθος των αντιξοοτήτων που αντιμετωπίσαμε μεγαλώνοντας επηρεάζουν άμεσα τα συναισθήματά μας, ακόμα κι αν αδυνατούμε να αντιληφθούμε τη μεταξύ τους σύνδεση. Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς και τα άτομα που μας φρόντισαν ανταποκρίθηκαν στα συναισθήματά μας επηρεάζει άμεσα τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε και αντιμετωπίζουμε τα δικά μας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων σήμερα. Κάποιοι από εμάς αποσυνδέονται από τα συναισθήματά τους γιανααντιμετωπίσουντιςπροκλήσεις.Αυτό,όμως,έχειεπιπτώσεις ‒ απενεργοποιούμαστε, σβήνουμε, γινόμαστε αναίσθητοι. Στο τέλος, ζούμε μέσα στο μυαλό μας, με μόνο οδηγό τις σκέψεις μας. Έχουμε απολέσει τη συναισθηματική μας πυξίδα. Από την άλλη, μερικοί από εμάς, αδυνατώντας να αποσυνδεθούν από τα συναισθήματά τους, κατακλύζονται εύκολα από αυτά, κάτι που επίσης έχει επιπτώσεις ‒ καταναλώνουν πολλή ενέργεια για να διαχειριστούν όσα νιώθουν, γεγονός εξαντλητικό. Hilary Jacobs Hendel.Hendel is a clinical social worker and psychoanalyst. The book introduces the Change Triangle, a framework she uses in her psychotherapy practice.
Books that feel like this
Ποσοτικές και ποιοτικές μέθοδοι επαγγελματικής αξιολόγησης
Νικόλαος Δρόσος, 2024
Also curiosity and identity.
Where to get it
Some of these links earn us a small commission, at no cost to you. It keeps BookFeed free.
Questions readers ask
- What is Μήπως δεν είναι κατάθλιψη like?
- Feels like hope, curiosity and serenity. About identity, society and morality.
- What should I read after Μήπως δεν είναι κατάθλιψη?
- If you liked Μήπως δεν είναι κατάθλιψη, try Άκουσε το σώμα σου για να βρεις την ευτυχία (Janice Kaplan), Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε (Άννα Κανδαράκη) and Ψυχολόγος τσέπης (Άννι Ζίμερμαν).
A taste of the feed
The urge to blame can block the first step toward understanding.
Συχνά θα πιάσετε τον εαυτό σας να ψάχνει ποιος φταίει, η επικριτική μαμά, ο απόμακρος μπαμπάς, ο ασυνεπής πρώην, ο παραιτημένος νυν… Μην το κάνετε. Δεν ψάχνουμε ένοχο. Να καταλάβουμε θέλουμε, γιατί η κατανόηση είναι και το πρώτο βήμα προς τη λύτρωση.
Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε · Άννα Κανδαράκη
The past can keep shaping your choices long after childhood ends.
Μέσα από το βιβλίο, η Άννι Ζίμερμαν μας δείχνει ότι, αν κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο τα πρώτα χρόνια της ζωής μας διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας ως ενηλίκων, μπορούμε να αρχίσουμε να προσεγγίζουμε εκείνα τα ζητήματα που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε. Είτε βιώνεις εντάσεις στις σχέσεις σου, είτε έχεις την τάση να τα βάζεις με τον εαυτό σου, είτε αντιμετωπίζεις άγχος, κατάθλιψη ή οποιοδήποτε άλλο συναισθηματικό ζήτημα, το βιβλίο αυτό θα σου προσφέρει τη δύναμη να αναμετρηθείς με το παρελθόν σου ώστε να αρχίσεις να βάζεις σε σειρά όσα σε απασχολούν στο παρόν.
Ψυχολόγος τσέπης · Άννι Ζίμερμαν
What if understanding a career begins with changing the story we tell?
Η γενικότερη στροφή της ψυχολογίας από τον μοντερνισμό στον μεταμοντερνισμό φέρνει μια αλλαγή στην έμφαση από τις ποσοτικές και «αντικειμενικές» μεθόδους μέτρησης στη διερεύνηση της υποκειμενικής αντίληψης του ατόμου για τον κόσμο καθώς και το κοινωνικό πλαίσιο εντός του οποίου αναπτύσσεται. Κατά τους McMahon & Watson (2007) υπάρχει μια μετακίνηση από τη μεγάλη «επιστημονική» αφήγηση σε μια πιο τοπική αφήγηση, καθώς και σε πιο ποιοτικές προσεγγίσεις, από τη ψυχομετρία προς τις πιο αφηγηματικές προσεγγίσεις. Οι αφηγηματικές προσεγγίσεις δίνουν μικρή έμφαση στην «αντικειμενική» μέτρηση των χαρακτηριστικών του ατόμου με τη χρήση σταθμισμένων εργαλείων και θέτουν κυρίαρχο ρόλο στον σύμβουλο, ο οποίος επιδρά σημαντικά στη συγκατασκευή ενός νέου αφηγήματος για τον πελάτη.
Ποσοτικές και ποιοτικές μέθοδοι επαγγελματικής αξιολόγησης · Νικόλαος Δρόσος
Read pages from books like this, one at a time
Keep reading in the feed