Μήπως δεν είναι κατάθλιψη
Hilary Jacobs Hendel, 2018
Ένας πρακτικός οδηγός για να καταλάβεις τα δύσκολα συναισθήματά σου, να δεις πώς τα αποφεύγεις και να ξανασυνδεθείς με τον εαυτό σου.
Ατμόσφαιρα: ελπίδα, περιέργεια και γαλήνη. Μιλά για την ταυτότητα, την κοινωνία και την ηθική.
Μια σελίδα από το βιβλίο
Άλλοι μουδιάζουν, άλλοι πλημμυρίζουν· και οι δύο κουράζονται.
Το είδος και το πλήθος των αντιξοοτήτων που αντιμετωπίσαμε μεγαλώνοντας επηρεάζουν άμεσα τα συναισθήματά μας, ακόμα κι αν αδυνατούμε να αντιληφθούμε τη μεταξύ τους σύνδεση. Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς και τα άτομα που μας φρόντισαν ανταποκρίθηκαν στα συναισθήματά μας επηρεάζει άμεσα τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε και αντιμετωπίζουμε τα δικά μας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων σήμερα. Κάποιοι από εμάς αποσυνδέονται από τα συναισθήματά τους γιανααντιμετωπίσουντιςπροκλήσεις.Αυτό,όμως,έχειεπιπτώσεις ‒ απενεργοποιούμαστε, σβήνουμε, γινόμαστε αναίσθητοι. Στο τέλος, ζούμε μέσα στο μυαλό μας, με μόνο οδηγό τις σκέψεις μας. Έχουμε απολέσει τη συναισθηματική μας πυξίδα. Από την άλλη, μερικοί από εμάς, αδυνατώντας να αποσυνδεθούν από τα συναισθήματά τους, κατακλύζονται εύκολα από αυτά, κάτι που επίσης έχει επιπτώσεις ‒ καταναλώνουν πολλή ενέργεια για να διαχειριστούν όσα νιώθουν, γεγονός εξαντλητικό. Hilary Jacobs Hendel.Η Χέντελ είναι κλινική κοινωνική λειτουργός και ψυχαναλύτρια. Στο βιβλίο παρουσιάζει το Τρίγωνο της Αλλαγής, ένα εργαλείο που χρησιμοποιεί στην ψυχοθεραπευτική της δουλειά.
Βιβλία με παρόμοια αίσθηση
Άκουσε το σώμα σου για να βρεις την ευτυχία
Janice Kaplan, 2018
Κοινά στοιχεία: περιέργεια και ταυτότητα.
Ποσοτικές και ποιοτικές μέθοδοι επαγγελματικής αξιολόγησης
Νικόλαος Δρόσος, 2024
Κοινά στοιχεία: περιέργεια και ταυτότητα.
Πού θα το βρεις
Από κάποιους από αυτούς τους συνδέσμους παίρνουμε μια μικρή προμήθεια, χωρίς επιπλέον κόστος για σένα. Έτσι το BookFeed μένει δωρεάν.
Ερωτήσεις αναγνωστών
- Πώς είναι το «Μήπως δεν είναι κατάθλιψη»;
- Ατμόσφαιρα: ελπίδα, περιέργεια και γαλήνη. Μιλά για την ταυτότητα, την κοινωνία και την ηθική.
- Τι να διαβάσω μετά το «Μήπως δεν είναι κατάθλιψη»;
- Αν σου άρεσε το «Μήπως δεν είναι κατάθλιψη», δοκίμασε «Άκουσε το σώμα σου για να βρεις την ευτυχία» (Janice Kaplan), «Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε» (Άννα Κανδαράκη) και «Ψυχολόγος τσέπης» (Άννι Ζίμερμαν).
Μια γεύση από τη ροή
Η αναζήτηση του φταίχτη μπορεί να κλείσει τον δρόμο προς την κατανόηση.
Συχνά θα πιάσετε τον εαυτό σας να ψάχνει ποιος φταίει, η επικριτική μαμά, ο απόμακρος μπαμπάς, ο ασυνεπής πρώην, ο παραιτημένος νυν… Μην το κάνετε. Δεν ψάχνουμε ένοχο. Να καταλάβουμε θέλουμε, γιατί η κατανόηση είναι και το πρώτο βήμα προς τη λύτρωση.
Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε · Άννα Κανδαράκη
Πώς συνεχίζουν τα παιδικά βιώματα να επηρεάζουν τις σημερινές σου επιλογές;
Μέσα από το βιβλίο, η Άννι Ζίμερμαν μας δείχνει ότι, αν κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο τα πρώτα χρόνια της ζωής μας διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας ως ενηλίκων, μπορούμε να αρχίσουμε να προσεγγίζουμε εκείνα τα ζητήματα που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε. Είτε βιώνεις εντάσεις στις σχέσεις σου, είτε έχεις την τάση να τα βάζεις με τον εαυτό σου, είτε αντιμετωπίζεις άγχος, κατάθλιψη ή οποιοδήποτε άλλο συναισθηματικό ζήτημα, το βιβλίο αυτό θα σου προσφέρει τη δύναμη να αναμετρηθείς με το παρελθόν σου ώστε να αρχίσεις να βάζεις σε σειρά όσα σε απασχολούν στο παρόν.
Ψυχολόγος τσέπης · Άννι Ζίμερμαν
Κι αν η κατανόηση μιας σταδιοδρομίας αρχίζει από μια άλλη αφήγηση;
Η γενικότερη στροφή της ψυχολογίας από τον μοντερνισμό στον μεταμοντερνισμό φέρνει μια αλλαγή στην έμφαση από τις ποσοτικές και «αντικειμενικές» μεθόδους μέτρησης στη διερεύνηση της υποκειμενικής αντίληψης του ατόμου για τον κόσμο καθώς και το κοινωνικό πλαίσιο εντός του οποίου αναπτύσσεται. Κατά τους McMahon & Watson (2007) υπάρχει μια μετακίνηση από τη μεγάλη «επιστημονική» αφήγηση σε μια πιο τοπική αφήγηση, καθώς και σε πιο ποιοτικές προσεγγίσεις, από τη ψυχομετρία προς τις πιο αφηγηματικές προσεγγίσεις. Οι αφηγηματικές προσεγγίσεις δίνουν μικρή έμφαση στην «αντικειμενική» μέτρηση των χαρακτηριστικών του ατόμου με τη χρήση σταθμισμένων εργαλείων και θέτουν κυρίαρχο ρόλο στον σύμβουλο, ο οποίος επιδρά σημαντικά στη συγκατασκευή ενός νέου αφηγήματος για τον πελάτη.
Ποσοτικές και ποιοτικές μέθοδοι επαγγελματικής αξιολόγησης · Νικόλαος Δρόσος
Διάβασε σελίδες από βιβλία σαν αυτό, μία τη φορά
Συνέχισε στη ροή